• Nadège Pointeau

Mieux gérer son énergie

Mis à jour : oct. 3


Day sens, coaching de performance visant la confiance en soi, Angers

L’#épuisement résulte d’un bilan d’équation lourde : Beaucoup de #défis + beaucoup de #compétences = épuisement. Les personnes en épuisement sont motivées par le #challenge et fuient l’équation : Peu de défis + peu de compétences = #ennui. Comment quitter le premier système sans pour autant adhérer au second ?

· La recherche du « flow »…


C’est la #concentration totale dans ce que l’on fait dans un état de #relaxation. L’#équilibre est le maître. Les #défis doivent être accompagnés d’un #sentimentdecompétence. Aussi, c’est la #sensationderéalisation qui doit être ressentie. Ni sensations d’efforts ou de dépassement de soi…

· Objectif/moyens…


Vérifier que les #objectifs sont bien adaptés aux moyens mis en œuvre. Professionnellement, personnellement. Si vous vous sentez en sur-régime, c’est sans doute que l’un ou l’autre est inadapté.

· Misez sur vos talents…


Les #talents sont les domaines qui vous apportent du plaisir dans leur #accomplissement. Ils peuvent être #innés ou #inconscients. Ils vous sont révélés par ce que les autres disent de vous.

· Investissez les activités « autotéliques »…


Ce sont les activités qui impliquent un profond sens d’#enjouement, de #joie, d’#enrichissement. Ces activités sont si agréables que les personnes les font quel qu’en soit le coût, dans la seule finalité de la faire. Ex : les activités artistiques, manuelles, sportives etc… A vous de retrouver cette #intériorité.

Contact

Nadège Pointeau, coach professionnelle certifiée (niveau I, Paris), adhérente et référencée EMCC

 

 

​​Tél : 06 24 61 83 01

79 rue de la Barre

49000 Angers

pointeaunadege@gmail.com

Possibilité de séances par skype ou téléphone.

Spécialisée en intelligence émotionnelle, confiance en soi, maîtrise de soi, leadership intuitif.

Possibilité de bilan émotionnel sur 2h.

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